Ejercicio A: Superar el balón a través de la puerta con las piernas derecha e izquierda. Énfasis en la pierna de pie cayendo ligeramente por la rodilla y la pierna de patada golpeando el balón en el centro. Mantener el cuerpo recto, no encorvarse.
Ejercicio B: patada con el empeine.
Ejercicio C: regate alrededor del peón, primero con el pie interior a la derecha y a la izquierda, luego con el pie exterior. La velocidad no es necesaria, es preferible golpear el balón a cada paso.
Los jugadores A y B cambian después de 5 minutos, si los 3 han estado en B entonces A y B cambian a C.