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Fútbol ejercicio: interruptor de posición del juego
Adecuado para las siguientes técnicas:
juego de posición
Interruptor de posición del juego
Duración
15 minutos
La distancia:
2 cajas de 8 por 8 distancia entre las cajas 8 mtr
Ejecución:
Los equipos numerados 1,2 comienzan a conquistar el balón en el área del adversario.
Una vez hecho esto, vuelven a su sección y los nrs 1,2 del otro equipo se acercan a su sección para conquistar el balón.
Los números rotan constantemente.
La sección en la que ningún defensor intenta quitarle el balón juega el balón con tranquilidad.
Si no se queda en el equipo y se sale de la caja, ¡son 5 flexiones por tiempo!
Entrenamiento:
Aquí también es importante mantener la calma y la visión de conjunto: sólo hay dos oponentes.
Además, es importante estar atento cuando se ha conquistado el balón y volver a la sección propia inmediatamente.
Para el equipo que ha perdido el balón, intenta cambiar más rápido que los dos defensores para que tengan dos personas menos a las que pasar el balón.
1,5 metros
Ataques
Cabezas
Calentamiento
Condición
Deficiencias
Disparando a
Dribbling
Juego de posición
Pasando por
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
10
Número máximo de jugadores
18
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U19