Fútbol ejercicio: músculos

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , potencia , 1-5 metros

Músculos

  • 30 segundos de saltos de tijera.
  • 30 segundos de abdominales.
  • 30 segundos sentadillas con salto.
  • 30 segundos de flexión y giro del brazo hacia arriba.
  • 30 segundos de carrera de rodillas en el lugar.
  • 30 segundos de zancada en el sitio.
  • 30 segundos de plancha.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
3
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15