Fútbol ejercicio: potencia

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Potencia

  • Arreglo de rondó
  • Ejercicios: (3x circuito)
    • Levantamiento de brazos (10)
    • Plancha (1 min)
    • Palanca de plancha lateral (10x/2)
    • Patadas de aleteo (30 segundos)
    • Giro lateral (con balón)
    • Palanca de codo (prueba)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
14
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U17