Fútbol ejercicio: sentadilla en pareja con empuje de piernas

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , calentamiento , potencia , 1-5 metros

Sentadilla en pareja con empuje de piernas

  • Dos parejas opuestas doblan las rodillas en posición sentada y suben y patean hacia adelante con las piernas izquierda y derecha alternativamente.

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: