Hockey ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , 1-5 metros

Calentamiento

  • 3 veces de lado a lado
  • 2 filas (elevación de las rodillas, pase cruzado, lateral, balanceo de los brazos, talones nalgas) todos 2x
  • Empujar cerca (1-2 metros)
  • Un poco más de distancia y luego barajar (5-8 metros)
  • Incluso más distancia y luego ir a fondo (al menos 10 metros)
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
16
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors