Hockey ejercicio: calentamiento 2

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento 2

  • Coloca seis pilones uno detrás de otro con +/- cinco metros entre cada uno.
  • La mejor manera de hacerlo es en la línea de 23 metros, como se muestra en la figura 1.
  • Vuelve a hacer dos filas y deja que el equipo corra desde la línea de banda hasta el primer pilón y de vuelta, y luego desde la línea de banda hasta el segundo pilón y de vuelta.
  • Repite esto hasta llegar al sexto pilón.
  • Después de estos ejercicios de sprint, haz que el equipo corra en medio círculo a un ritmo tranquilo.

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors