Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Calentamiento
Calentamiento de tres ejerciciosEjercicio 1: OverplayEjercicio 2: Corre y juega.Ejercicio 3: Corre a la izquierda y juega.Ejercicio 1: Overplay.
Dos jugadores se enfrentan, ambos cerca de la barra con 1 balón.
Se juegan la pelota de derecha.
Nota: - Deben mantener el stick bajo al atacar la pelota y la pelota debe ser empujada.Ejercicio 2: Correr y jugar.
Grupos de 3 o 4 jugadores
2 jugadores en un lado de la barra con pelota, los otros en el lado opuesto.
Un jugador con balón empieza a caminar hacia el otro lado.
A mitad de camino, el jugador pasa el balón a un jugador del otro lado.
Este último coge el balón y ahora corre hacia el centro él mismo y luego lo pasa.
Una vez jugado el balón, el jugador sigue corriendo hacia el otro lado.
Nota: - Deben mantener el stick bajo al coger la pelota. - Codo izquierdo adelantado al correr con la pelota. - Correr hacia dentro cuando le juegan la pelota. Ejercicio 3: Correr hacia la izquierda y jugar.
Grupos de 3 o 4 jugadores.
2 jugadores a un lado de la barra con balón, los otros al otro lado.
Igual que el ejercicio 2 pero ahora el jugador no corre en línea recta con el balón sino en arco hacia la izquierda y luego juega el balón.
Cuando se juega el balón, el jugador sigue caminando hacia el otro lado.
Nota:- Agacharse cuando se coge el balón.- El balón se queda a la derecha del jugador mientras éste recorre el arco hacia la izquierda.- Correr hacia dentro cuando se juega el balón.