Hockey ejercicio: calentamiento (estándar)

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , 1-5 metros

Calentamiento (estándar)

1. De ida y vuelta 4 veces

2. estirarse en círculo

3. ejercicios en dos filas hasta la línea central (levantamiento de rodillas, talones glúteos, pasos laterales en ambos sentidos, pasos cruzados en ambos sentidos)

4. posiblemente cuerda bien en 2 minutos

5. "conducido" de tres en tres

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

9
15
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12