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Entrenamientos
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Hockey ejercicio: cambio rápido
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataques
,
defendiendo
,
juego de posición
,
condición
,
construyendo
Cambio rápido
Cambio de ritmo alto en forma de partido.
3 equipos (azul, rojo y blanco);
Cada equipo está formado por 3, 4 o 5 jugadores;
El equipo atacante (A) tiene un jugador de más (así que 3:2, 4:3 ...);
Un jugador del equipo defensor (B) se sitúa en el palco junto al entrenador;
El equipo que no juega (C) se sitúa en la línea de medio campo;
Cuando A ha marcado, se defiende con n-1 hombres;
El equipo B se sitúa en la línea de medio campo y ataca.
Alternativa izquierda-derecha.
El entrenador pone el balón en juego.
Date la vuelta:
Ataque a la izquierda: El azul ataca, el blanco defiende, el rojo se prepara en la derecha (II).
Ataque a la derecha: Azul defiende (n-1), Rojo ataca, Blanco se prepara a la izquierda (I)
Ataque por la izquierda: El blanco ataca, el rojo defiende (n-1), el azul se prepara (II)
1,5 metros
Adopte
Ataques
Calentamiento
Condición
Construyendo
Defendiendo
Dribbling
Gánale a
Juego de posición
Pasa
Pase
Pisos
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
9
Número máximo de jugadores
15
Materiales necesarios:
Bola
1
Chalecos
8
Objetivos
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors