Hockey ejercicio: entrenamiento de fuerza

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia , 1-5 metros

Entrenamiento de fuerza

  • Todo el mundo se pone de puntillas detrás de la línea de fondo, con los dedos de los pies contra la línea.
  • Comienza saltando sobre la línea con los dedos de los pies 10 veces y luego salta detrás de la línea.
  • Aumente hasta 15 veces y, finalmente, hasta 20 veces.
  • Descansa unos 20 segundos cada vez que hagas este ejercicio.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors