Hockey ejercicio: entrenamiento de fuerza 3

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Entrenamiento de fuerza 3

  • Sentadillas Formar parejas para que los jugadores puedan alternar la sujeción de los pies del otro.
  • Cada jugador hace estas sentadillas: 10 veces, 15 veces, 20 veces durante las cuales descansa ayudando al otro.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors