Hockey ejercicio: hablar en exceso al tomar el balón

Objetivo:El objetivo es enseñarte a abrir espacios para tus compañeros reclamando a un defensor.

Preparado:

1. Parece que el jugador del punto A va a sacar el balón, pero en lugar de hacerlo lo deja tirado y corre hacia el punto C.
2. En el momento en que el jugador del punto A huye, el jugador del punto B asume su posición.
3. El jugador con la defensa en el punto C se mueve cuando ve que el jugador en el punto A deja el balón y corre hacia él.
4. El balón se saca hacia el punto D.
5. En el punto D, el balón se recoge y se juega hacia el punto C. Después de jugar, este jugador corre hacia el punto E.
6. El jugador que está ahora en el punto C juega el balón al jugador que corre hacia el punto E.

Variaciones:

• También puedes repetir el ejercicio en el otro lado.
• Cuando D puede botar el balón en lugar de cogerlo y jugarlo, la velocidad aumenta considerablemente.
• Cuando C también puede rebotar, esto aumenta la velocidad y la eficacia
• También puede dar al defensor C un papel más activo haciendo que intente ponerse delante de su hombre.

Puntos de atención

• Cuanto más suave sea el ejercicio, más difícil será la defensa.
• Los pases deben ser precisos para que el ejercicio tenga éxito.
• Como hay muchos cambios de posición, es importante que expliques el ejercicio paso a paso.