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Hockey ejercicio: organización de la formación de la corona 1 (4x5)
Adecuado para las siguientes técnicas:
1-5 metros
Organización de la formación de la corona 1 (4x5)
Se trata de un curso de formación basado en las últimas medidas de corona/covid-19.
Para este entrenamiento se necesita medio campo de juego.
El medio campo está dividido en 4 cuartos.
Por trimestre 1 ejercicio en el que 4 jugadores están activos y mantienen 1,5 metros de distancia entre sí.
El entrenamiento consiste en un calentamiento (por trimestre).
2 x 5 ejercicios.
4 ejercicios rotativos en el campo.
1 ejercicio de carrera fuera del campo (se requiere calzado para correr).
OEF A
OEF B
OEF C
OEF D
OEF E (fuera del campo)
1,5 metros
Adopte
Ataques
Calentamiento
Condición
Construyendo
Defendiendo
Dribbling
Gánale a
Juego de posición
Pasa
Pase
Pisos
Potencia
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
Bola
1
Peones
5
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors