Hockey ejercicio: parada en movimiento

Objetivo:

• Calentar física y técnicamente para preparar el entrenamiento.

Formato:

• El ejercicio se realiza con un máximo de 4 personas.
• Por supuesto, puedes establecer múltiplos de esto para que el ejercicio siga funcionando.
  • Los jugadores 1 comienzan con el balón y lo juegan a sus jugadores 2. Entonces cambian de posición.
  • Los jugadores 2 devuelven el balón a los jugadores 1 y también cambian de posición.

Variaciones:

• Se puede variar la forma de pasar (golpear, empujar, planos)
• Aumenta la distancia entre los conos para que sólo tengas que correr más.
• Aumenta la distancia entre los peones para que sólo tengas que golpear más lejos.
• Aumenta ambas distancias.
• Aumentar la velocidad.
• Realiza el mayor número posible de pases con éxito dentro del tiempo permitido.

Puntos de atención

• Siéntate bajo para tener un buen control.
• Pégate ya al suelo cuando cojas la pelota.
• Pasa el balón por el lado de la derecha.
• Quédate quieto cuando cojas el balón.