Hockey ejercicio: repetición de la diagonal - entrenamiento del sprint

Adecuado para las siguientes técnicas: adopte , pasa , 1-5 metros

Repetición de la diagonal - entrenamiento del sprint

  • 1a, 1b A1 juega en diagonal a D y se mueve a la posición B
  • 2a, 2b C1 juega en diagonal a B (al mismo tiempo que A1) y se mueve a la posición D
  • 3a, 3b B juega en diagonal a C2 y se mueve a la posición A
  • 4a, 4b D juega en diagonal a A2 y corre a la posición C
  • Esta variante es muy adecuada para el entrenamiento de sprint específico de hockey.
  • Tras el pase en diagonal, el jugador corre hacia el lado contrario.
  • Sin embargo, también es posible realizar ejercicios de coordinación.
  • Además, mejora la percepción y el trabajo en equipo porque hay que coordinar los pases con dos balones.

Variación:

  • Un menor número de jugadores da presión de tiempo y permite cambios más rápidos al otro lado.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors