Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
, defensa
3-3
Este ejercicio se realiza mejor con 12 personas. Divida el grupo en 4 tripletas. Los grupos jugarán 3 contra 3 y el lado defensor recibirá una tarea específica:
Grupo 1: Defender atrás con presión dentro de la zona de 6 metros sobre las damas;
Grupo 2: Defender hacia delante;
Grupo 3: Da presión al 100% sobre los caballeros y las damas intentarán robar balones;
Grupo 4: Da 100% de presión a 1 caballero y 1 dama. El resto de miembros del equipo deben apoyar a ambos.