La dama bajo el poste se aleja hacia el lado donde se juega el balón en el soporte.
Mientras tanto, el primer pasador se ha acercado al apoyo, tras lo cual el jugador de apoyo juega el balón a la dama de poste extendida y ésta pisa con el balón, amenazando con entrar.
El primer pasador recorre el bloque y recibe el balón desde el lateral y se lleva el pase.
Toca esto en 3:3 tan a menudo como sea posible y hazlo en todos los lados del poste.
El tercer trío practica los balones libres y los lanzamientos de penalti. También se puede volver a practicar el balón de salida. (Similar a la anterior)