En resumen: ejercicios para atrapar pelotas que rebotan o ruedan en el momento adecuado. Se trata de aprender a atrapar una pelota lo más rápido posible.
Organización: Un balón por pareja.
Los números 1 y 2 de cada pareja se sitúan uno al lado del otro.
El entrenador lanza, hace rodar o bota el balón a unos metros de distancia.
Los números 1 y 2 deben conseguir el balón, recogerlo y pasarlo de vuelta lo más rápido posible.
El que lo haga más rápido gana.
Después de 5 sustituciones.
Los jugadores restantes realizan tiros, bolas libres y tiros de penalización mientras los otros dos están ocupados con el juego.
mientras los otros dos están ocupados con el entrenamiento de los reflejos.