Balón de paseo con acondicionamiento de resistencia en estructura piramidal
Las canastas se encuentran en el centro del área/campo en dirección longitudinal
Jugador con balón bajo el poste.
El jugador 1 recibe el balón y se lo pasa al jugador 3. Este último recibe un pase en profundidad y se desplaza al lugar del jugador 1.
3 minutos corriendo de línea a línea y pasando el balón por delante por bajo y por detrás por alto. A una velocidad del 50%. Después de cada minuto, el declarante cambia sin detener el ejercicio.