El jugador 1 comienza a 7 m delante del poste, el jugador 2 señala 1-2 m delante del poste.
El jugador 1 recibe el pase y se sitúa a 7 m detrás del poste. El jugador 2 coge el balón y lo pasa a 1-2 m por detrás del poste.
El jugador 1 recibe un balón en profundidad por detrás del poste y atrapa su propio balón, el jugador 2 se desplaza a 7 m delante del poste y repite el ejercicio.