Korfball ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

En parejas y con una cesta
  • Juntos, hagan 6 tiros de distancia. El número de tiros fallados es correr hasta la valla y volver.
  • Juntos 10 balones de paseo. el número de tiros fallados es el número de burpees a realizar.
  • Juntos, 20 oportunidades de tiro, el número de tiros fallados es el número de sentadillas que hay que ejecutar.
  • Juntos 10 tiros de penalti, el número de tiros de penalti fallados es el número de crujidos x 10
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U20
U21
U22
Seniors