Korfball ejercicio: cambios de condición/tiempo, de atrás hacia adelante.

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Cambios de condición/tiempo, de atrás hacia adelante.

  • Todo el grupo camina en círculo alrededor de 4 cestas.
  • Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
  • Los niños lo hacen tirando de un sprint.

Después de eso/alternativa

  • talones nalgas, esprintar, levantar las rodillas, etc.
  • Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia la parte delantera de la fila tan rápido como puede y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
  • Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.
  • Objetivo: practicar la condición / el cambio de tempo en la carrera

Propiedades del ejercicio

8
16
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors