Duración: 30 minutos. En parejas y 5 canastasLos números 1 obtienen 3 peones, los números 2 obtienen 2 peones y los números 3 obtienen 1 peón. Continúe hasta que todos los peones sean perdonados. En tríos y 3 canastasLos números 1 obtienen 2 peones y el número 2 obtiene 1 peón. Continúe hasta que todos los peones estén perdonados. Ejercicios:
8 por bolas
peón a 7 metros delante de la canasta. Se cambia después de cada balón atravesado.
4 balones directos a la derecha
peón a 6 metros. Cambia de posición después de 2 tiros.
15 pequeñas oportunidades
Dispara por turnos.
4 balones esquivados a la izquierda
Peón a 6 metros. Después de 2x disparos cambiar de posición.
6 disparos de media vuelta
Peón a 4 metros. Después de cada tiro cambiar de función.
6 tiros a distancia desde detrás de la canasta
Peón a 4 metros detrás de la canasta. Después de 2 tiros cambiar de posición.
5 tiros libres a la derecha
Peón a 2,5 metros. Después de 2 tiros cambiar de posición.
10 lanzamientos de penalti
Peón a 2,5 metros. Después de cada tiro cambiar de posición.
5 balones libres a la izquierda
Peón a 2,5 metros. Después de 2 tiros, cambia de función.
Poner el peón a 5 metros. Si metes un gol, puedes robar un peón a otro grupo. No vuelves a tirar hasta que tu compañero vuelva a la canasta para hacer la captura. Cambias de función cada 2x tiros. Continuamos hasta que a un grupo no le queden peones.