Korfball ejercicio: circuito de rodaje

Adecuado para las siguientes técnicas: scot , condición

Circuito de rodaje

1. 5 ocasiones de gol a bocajarro, luego al otro lado del campo alrededor del piloto y de vuelta. Otras 5 ocasiones de gol a bocajarro, y luego de ida y vuelta alrededor del piloto. A continuación, haz sonar el silbato para señalar la sustitución (ejercicio de ahorro de tiempo).

2. Tomando bolas a partir de los 8m.

3. Lanzamiento de penaltis (2,5m)

4. Tiro tranquilo desde detrás de la canasta (4m) de piloto a piloto (3m)

5. Disparo en movimiento a 6m de piloto a piloto (5m)

6. Toma de movimiento lateral 8m (alternando izquierda y derecha) siempre empezando por el piloto (2m)

7. Gira continuamente alrededor de la canasta durante una corta oportunidad, siempre partiendo del piloto (4m).

8. Objetivos rápidos

Propiedades del ejercicio

8
16
Materiales necesarios:
8
8
8
8
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors