Dibuja un círculo en la pared a la altura de tu cabeza (con tiza)
Haz el círculo del mismo tamaño que una cesta.
Ahora ponte a 3 o 4 metros del círculo.
Ahora lanza la pelota con la izquierda contra la pared y cógela con la mano derecha.
Hazlo durante un minuto.
El balón no debe rebotar en el suelo.
Si es demasiado fácil, ponte más lejos o intenta lanzar la pelota más rápido. Si el ejercicio es demasiado difícil, intenta coger la pelota con las dos manos, pero sigue lanzando con una.
O bien, acércate un poco más a la pared. (Ejercicio al aire libre)