Korfball ejercicio: dados

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Dados

Cualquier número de pepitas en el dado es un ejercicio. Trabajen en parejas o en 3 parejas si es necesario.
  1. Serie de 5 lanzamientos de penalti.
  2. 10 sentadillas con balón medicinal y 20 lanzamientos a 5 metros.
  3. 15 pelotas de carrera.
  4. 5 sobre ejecuta 20x peón central.
  5. 15x marcando 4 metros.
  6. 10x de puntuación >6 metros.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
20
Adecuado para los siguientes niveles:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors