En resumen: ejercicio defensivo por parejas.
Organización: Haz parejas de atacantes y defensores. Un balón por canasta y tres o cuatro parejas. Una de las parejas se coloca debajo de la canasta y tiene el balón. Las otras parejas se colocan delante de la cesta a unos 15 metros de distancia.
(a ) Los atacantes tienen instrucciones de hacer un pase de balón. Los defensores lo saben y tienen la orden de impedir que les marquen. La atacante comienza a unos 10 metros delante de la canasta, su defensora se coloca delante de ella a una distancia de 1 metro. Hay una rotación: cuando la primera pareja ha tenido un turno, hace una señal al atacante de la siguiente pareja para que haga un pase. Los primeros en responder caminan hacia el frente. Cuando le toca el turno a la primera pareja, cambian de lugar.
b ) Como a., pero los atacantes deben intentar disparar después de una esquiva. Tanto en (a) como en (b), la defensora debe concentrarse en la acción que sabe que se avecina y tratar de evitarla por completo. Si todo va bien, los atacantes no tendrán la oportunidad de disparar.
c ) Ahora el atacante tiene la opción de elegir entre un balón cruzado o un balón esquivado. Pero: sólo tiene una oportunidad. Si elige el balón de paso, y no lo pasa, se acaba su turno. La tarea se vuelve más difícil para el defensor, pero aún así muchos atacantes no conseguirán hacer pie.
d ) El atacante tiene una tercera opción: después de una esquiva, también puede hacer un recorrido. Ahora se hace aún más difícil para el defensor. Es importante estimar (o mejor dicho, ver a tiempo) qué acción realizará el atacante.
e ) Un juego: la atacante y la defensora pueden ganar puntos: la atacante obtiene un punto si marca un gol, la defensora obtiene un punto si no marca un gol. Por lo demás, como d.
f ) Como e., pero el atacante puede recibir el balón un número de veces (máximo 3 veces).