Korfball ejercicio: disparo de c4

Adecuado para las siguientes técnicas: scot , pasando por

Disparo de C4

  • El grupo se divide en dos equipos,
  • los equipos disparan desde unos 8 metros y marcan 10.
  • El primer grupo que lo haga queda exento, el otro grupo recibe una consecuencia.
    • 50 segundos de sprint completo,
    • 10 flexiones,
    • 10 veces abdominales,
    • 10 veces la elevación de la pierna,
    • 1 vuelta alrededor de todo el campo.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14