Korfball ejercicio: ejecutar + comandos

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , 1-5 metros

Ejecutar + comandos

  • Los jugadores corren/regatean alrededor de un cuadrado establecido. (Postes/pilares, a suficiente distancia unos de otros).
  • Los jugadores reciben por adelantado una lista de comandos y sus números.
  • El entrenador dice un número al azar, los jugadores realizan la tarea.
  • Puedes cambiar el número de misiones y las propias misiones como quieras.
  • Ejemplo de tareas.
    • Golpeando el suelo.
    • Saltando en el aire.
    • Esprinta hasta el siguiente poste.
    • 1 burpee.
    • Hacia atrás como si estuvieras defendiendo hasta el siguiente poste/peón.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors