Por turnos, un jugador a la vez, va al pilón, levantando las rodillas, saltando, los talones, las nalgas.
En el pilón, el entrenador indica la dirección de la carrera: hacia el pilón izquierdo o hacia el derecho. Esprintar hacia el pilón izquierdo o derecho.
Cuando el primer jugador llega al entrenador, el siguiente puede correr.
Alrededor de los peones, de vuelta a la otra fila.