Korfball ejercicio: ejercicio agotador

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Ejercicio agotador

  • Hombres y mujeres por separado por una canasta, 1 defensor, 1 atacante, 2 atacantes.
  • El atacante cambia de jugador después de 20 segundos en el juego 1v1 y así se enfrenta a un nuevo atacante.
  • En un turno, el atacante se enfrenta a los tres hombres o mujeres.
  • Atención: ¡este es un ejercicio extremadamente difícil!
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Propiedades del ejercicio

2
2
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors