Korfball ejercicio: estabilidad del núcleo

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Estabilidad del núcleo

  • Siéntate en el suelo con una pelota en las manos.
  • Mete las piernas para que sólo tengas contacto con el suelo con la parte trasera.
  • Ahora toca la bola de izquierda a derecha lo más lejos posible dentro de un tiempo determinado...
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Propiedades del ejercicio

1
1
Materiales necesarios:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors