Korfball ejercicio: fitness de relevo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Fitness de relevo

  • 2 en el puesto;
  • 1 toma 10 oportunidades cortas y 5 penales, ¡estos deben ser golpeados!
  • el otro corre entre el pilón (o la línea) de ida y vuelta hasta que el otro está listo, entonces cambia de función,
  • este hace lo mismo para el tiro.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
8
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors