Korfball ejercicio: juego de cartas

Adecuado para las siguientes técnicas: scot , condición , potencia

Juego de cartas

Juego de tiros en el que pueden coger una carta cuando han marcado.
  • Cada carta muestra un "color": tréboles, picas, corazones o diamantes.
  • Cada color representa un ejercicio físico:
    • Corazones: Flexiones
    • Picas: Sentadillas
    • Tréboles: Burpee
    • Diamantes Estocadas
  • Una vez elegida una carta, primero deben realizar el ejercicio correspondiente.
  • Lo hacen el número de veces que indica la carta.
  • Por ejemplo, Corazones 4 = flexiones 4 veces.
  • Después pueden seguir tirando.
  • El grupo con más cartas ha ganado.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

8
100
Materiales necesarios:
20
Adecuado para los siguientes niveles: