Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
Marcha en línea
Objetivo:calentamiento con entrenamiento de reacción.
El campo se divide en cinco líneas diferentes, incluidas las líneas laterales.
Todos empiezan en la misma línea, con pases cortos.
El entrenador llama cada vez a un color/tipo de línea, a la que el grupo tiene que correr lo más rápido posible. Hay que golpear la línea en el suelo con las dos manos.