El jugador 1 realiza la captura inmediatamente después de un pase.
El siguiente jugador en pasar recibe el pase, pero está "defendido por delante" y no puede evitarlo.
El jugador va detrás del poste, el "defensor" se queda delante del poste, el jugador que está detrás del poste se aleja, recibe el balón y dispara.
Se atrapa el balón, se juega y se repite el ejercicio.
Esto puede hacerse con o sin defensas.
En el caso de los defensores, éstos deben sobredefender y permanecer frente al poste cuando el jugador se desplaza hacia atrás.
Sin defensas, asegúrese de que los atacantes sigan haciendo los movimientos correctos y no retrocedan inmediatamente para alejarse, sino sólo cuando hayan sido "adelantados".