Enresumen: ejercicio de obstrucción al lanzamiento.
Organización: Una pelota por trío (de la misma altura posible). Hay dos atacantes y un defensor que obstruye.
a ) Los dos atacantes se colocan a unos 8 metros de distancia y se lanzan el balón continuamente con una estirada por encima del hombro. El defensor se sitúa cerca de uno de ellos. Intenta golpear correctamente la pelota lanzada por su oponente. La atacante no trata de impedir este golpeo, sino que juega el juego. Cambia después de un tiempo.
b ) Como a., pero ahora el balón se lanza con la otra mano, por lo que el defensor debe intentar bloquear el balón también con la otra mano.
c ) Como a. y b., pero ahora contra otro oponente.
d ) Como a., pero ahora los atacantes hacen todo lo posible para lanzar el balón al co-atacante (pero sólo con un lanzamiento de estiramiento por encima del hombro). Si todo va bien, ya no se golpearán muchos balones. Por lo tanto, defender se ha convertido en un verdadero obstáculo.
e ) A2 se mueve hacia adelante y hacia atrás continuamente. En los puntos 1 y 2, recibe el balón de A1, y también lo devuelve inmediatamente. V la defiende y trata de impedir que le devuelvan el balón. ¿Cuántas veces puede hacer eso en medio minuto? A2 le sigue el juego, no se esfuerza por evitar los brazos que la obstruyen.
f ) Como e, pero ahora A2 camina en forma de V (hace movimientos laterales todo el tiempo).
g ) Como f., pero ahora A2 juega el balón hacia atrás con lanzamientos oscilantes.
h ) Lo más difícil para el defensor: A2 puede elegir cómo devolver el balón a A1. Además, como f.