Korfball ejercicio: postura defensiva

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento , condición

Postura defensiva

  • Todos alineados de espaldas al centro.
  • En postura defensiva hacia el lado opuesto.
  • Atrás y adelante 2x.
  • Luego otra vez y alternar con la otra pierna al frente.
Variación:
  • Por parejas.
  • Un jugador es el corredor y el otro el defensor.
  • Ritmo lento con el corredor caminando hacia delante y el defensor caminando hacia atrás en posición defensiva.
  • Aumentar el ritmo.
  • Con fintas.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: