En resumen: ejercicio para determinar "la condición". Organización: Establecer un recorrido de longitud conocida, por ejemplo 400 metros con un pilón cada 50 metros.
En un periodo de 12 minutos, los jugadores deben intentar cubrir la mayordistancia posible a pie. La distancia recorrida es una medidade la "aptitud", o mejor dicho: de la resistenciaen lo que respecta a lacarrera. Kenneth Cooper utilizó lasiguiente tabla para la evaluación (para jugadores de más de 30 años,distancias más cortas):
La prueba de Cooper es muy controvertida. Por un lado, porque a muchos jugadores de korfball no les gusta(¿miedo a cansarse?), y por otro, porque laprueba no es un buen indicador de la forma física del korfball.La potencia de salto, la capacidad de recuperación tras un ataque largo, la purezadel tiro a larga distancia al final de un partidoson cuestiones de gran importancia en un partido yno se miden con el test.
Sin embargo, el test de Cooper puede utilizarsecomo indicación de la condición física básica de una persona al comienzo de la temporada. Sin embargo, las cifrasde la tablaanterior debenutilizarse con cierta flexibilidad. Personalmente creo que 2700 metros para las damases un camino bastante largo, pero 2800 metros para los hombres no es muy lejos enabsoluto.
condición de las distanciasmuy maloMenos de 1.500 Menos de 1.600mal1500 - 1800 1600 - 2000Feria1800 - 2200 2000 - 2400bueno2200 - 2700 2400 - 2800muy buenomás de 2700 más de 2800