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Ejercicios
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Korfball ejercicio: prueba t (velocidad)
Adecuado para las siguientes técnicas:
condición
Prueba T (velocidad)
Coloca 4 peones en forma de T.
5 metros de distancia (entre 3,2 y 4) y 10 metros por delante (entre 1 y 2)
Comienza en el 1 y avanza hasta el 2,
luego a la izquierda de lado a 3,
y luego a la derecha a la 4,
luego a la izquierda de lado a 2
y al revés a 1.
Registra el tiempo más rápido en 2 intentos.
Los jugadores trabajan en parejas. Uno corre, el otro se bloquea.
1,5 metros
A través de la pelota
Ataque
Calentamiento
Condición
Defensa
General
Pasando por
Potencia
Rebote
Scot
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: