Korfball ejercicio: salto, tiro, condición

Adecuado para las siguientes técnicas: scot , general , condición , potencia , 1-5 metros

Salto, tiro, condición

  • 1 poste con un peón o bola a cada lado a 2 metros.
  • Cuando se utilizan peones, la pelota está en el primer peón y el jugador la lleva al siguiente peón y la vuelve a dejar.
  • Cuando se utilizan bolas, el jugador coloca la bola en su lugar original antes de pasar al siguiente peón.
  • El jugador comienza a 5 metros de la canasta, a la señal el jugador corre hacia el primer peón/balón.
  • El jugador salta hacia adelante y hacia atrás lo más alto posible sobre el peón/pelota, atrapa la pelota y anota desde 2 metros.
  • Si se falla el gol, el jugador salta de nuevo sobre el balón y anota.
  • Si se marca el gol, se pasa a la siguiente pelota/peón y se repite hasta que el jugador haya golpeado todos los lados del poste.
  • Puedes competir de varias maneras, aumentando la distancia de 2 metros a 3 o 4 metros, saltando de izquierda a derecha y de delante a atrás.
  • El ejercicio original es de Korfbalfit.
https://www.facebook.com/watch/?v=1103029126780708
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Propiedades del ejercicio

1
3
Materiales necesarios:
1
1
1
1
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors