Korfball ejercicio: sprint con giros

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , potencia

Sprint con giros

Utilizamos la cancha de voleibol como área con líneas de carrera.

  • Sprint desde la línea de fondo hasta la línea de 3 metros del área de fondo.
  • Vuelve a correr hasta la primera línea de 3 metros.
  • Sprint a la línea de fondo en el otro extremo.
  • Sprint desde la línea de fondo hasta la línea de 3 metros del área de fondo.
  • Vuelve a correr hasta la primera línea de 3 metros.
  • Esprintar hasta el primer punto de partida.

Hacemos esto 3 veces

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

4
24
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors