Parejas en una cesta,2 peones a 4 metros delante de la canasta con 3/4 metros entre ellos.
El jugador 1 comienza a la izquierda de la canasta y salta de un lado a otro POR ENCIMA del peón.
Corre hacia el otro peón y hace lo mismo allí.
A continuación:
Hacer un balón esquivado delante del tiro
O haz un balón cruzado
O corta alrededor de la canasta para una pequeña oportunidad
Después de cada tiro, la persona vuelve a realizar el ejercicio en los peones.Variación: Los saltos sobre los peones también pueden sustituirse por un número x de sentadillas, estocadas, burpees, etc.