Korfball ejercicio: tiro y músculos

Adecuado para las siguientes técnicas: a través de la pelota , scot , pasando por , condición

Tiro y músculos

  • Para el peón 1
    • tocar el sueloToca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto diez veces.
    • CORRE AL PRIMER PUESTO.
  • Poste 1
    • Entonces se hace una esquiva en el poste 1.
    • CORRER HACIA EL POSTE 2.
  • Poste 2
    • 5 abdominales.
    • CORRE HACIA EL POSTE 2.
  • Poste 2
    • Revisa el puesto 2.
  • Hacemos esto 5 veces
  • pero cada vez cambia bajo el poste.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
0
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors