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Ejercicios
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Korfball ejercicio: tiro y músculos 2
Adecuado para las siguientes técnicas:
a través de la pelota
,
scot
,
pasando por
,
general
,
condición
Tiro y músculos 2
Para el peón 1
tocar el suelo
Toca el suelo y salta hacia arriba, estirando todo el camino. Hacemos esto 5 veces.
CORRE AL PRIMER PUESTO.
Poste 1
Entonces se hace una esquiva en el poste 1.
CORRER HACIA EL POSTE 2.
Poste 2
5 abdominales.
CORRE HACIA EL POSTE 2.
Poste 2
Haz un recorrido por el poste 2.
Poste 3
5 escuadras.
Poste 3
Puntuación 1 pequeña posibilidad
Hacemos esto 3 veces, luego cambiamos bajo el puesto
1,5 metros
A través de la pelota
Ataque
Calentamiento
Condición
Defensa
General
Pasando por
Potencia
Rebote
Scot
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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