Korfball ejercicio: trabajar en una plaza

Adecuado para las siguientes técnicas: pasando por

Trabajar en una plaza

En resumen: simple ejercicio de captura y lanzamiento con mucha carrera para los cuatros.

Organización: Los cuatro jugadores forman un cuadrado (distancia aproximada de 10 metros, según el nivel), uno de los cuatro tiene un balón. Si sobran personas, se pueden formar uno o más cuatros y se colocarán en un pentágono. Prácticamente todas las partes del ejercicio descrito anteriormente pueden practicarse en esta forma de organización.

La secuencia es la siguiente:

El jugador A lanza el balón a B, corre tras él rápidamente, recibe el balón de vuelta y lo lanza a C. Recibe el balón de vuelta, juega a D, recibe el balón de vuelta y lo lanza a B de nuevo a una distancia considerable, y finalmente vuelve a ocupar su posición original. Mientras tanto, B ya ha comenzado su ronda. Cuando todos los miembros del cuarteto han tenido tres turnos, por ejemplo, llega el siguiente ejercicio.

Variaciones:

1 ) Los jugadores caminan hacia el otro lado.

2 ) Los jugadores se mueven ligeramente hacia adelante y hacia atrás.

3 ) ¿Qué cuarteto termina más rápido? (Todos tienen que correr tres veces). Asegúrate de que las distancias no se reduzcan repentinamente.

4 ) Aumenta o disminuye las distancias.

5 ) La siguiente variación es más difícil: A juega primero en largo a C (el jugador de la diagonal), recibe el balón de vuelta y luego juega un balón corto a D con un cuarto de giro a la izquierda. A recupera el balón de nuevo y finalmente (con casi medio giro a la izquierda) lanza el balón a B, que se hace cargo. A vuelve a su casa.

6 ) Como el 5, pero ahora caminando hacia el otro lado, y por lo tanto lanzando todo con la mano izquierda.

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors