Tenis ejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

Coloca a los jugadores en fila uno al lado del otro. Aproximadamente a 1 metro delante de ellos, en el suelo, hay una pelota de tenis.
  • Haz que pongan los pies ligeramente separados.
  • Carrera rápida -dribble- en el sitio.
A la indicación del entrenador, hacen mientras driblan:
  • Manos en las rodillas.
  • Manos en los dedos de los pies.
  • Manos sobre los hombros.
  • Manos hacia delante.
  • Manos en el aire
  • Cuando el entrenador diga ¡Pelota!, cogen la pelota lo más rápido posible.
  • Repite y lanza las órdenes indistintamente para variar.
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
14
Materiales necesarios:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18