Tenis ejercicio: coordinación de pies y tenis

Adecuado para las siguientes técnicas: poder

Coordinación de pies y tenis

  • Los jugadores utilizan las líneas del campo, sin necesidad de equipamiento.
  • Se les asignan diferentes tareas que realizan durante 1',
  • Después 1' de descanso y trabaja con tu compañero (mantén la distancia).

  1. Párate a lo largo de la línea: Cruza la línea lo más lejos posible. / Cruza la línea lo más lejos posible.
  2. Saltando de una línea a otra, ¿se cae? Vuelve a empezar. (poner una línea/tira extra en el medio)
  3. 2 pies sobre la línea, 2 pies detrás de la línea.
  4. posición de plancha desde la línea de fondo hasta la red
  5. Salto de longitud seguido de un salto de altura
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18