Tenis ejercicio: ejercicio de tenis

Adecuado para las siguientes técnicas: derechazo , revés , calentamiento

Ejercicio de tenis

  • Coloca la pelota en la raqueta: deja que ruede sobre las cuerdas, no debe salirse de la raqueta
  • Mantenga la pelota en la raqueta mientras toca el suelo, se sienta, se levanta, cojea, corre, etc.
  • Intenta mantener la raqueta a la altura del pecho
  • Lanzar la pelota hacia arriba con la raqueta y volver a cogerla con la raqueta
  • Lanza la pelota un poco por delante de ti
  • Corre detrás de él y cógelo de nuevo con la raqueta.
  • lanzar la pelota hacia arriba y dejarla rebotar una vez y atraparla con la rejilla
  • Sigue jugando la pelota hacia arriba, no la vuelvas a coger
  • Intenta pasearte cuando juegues el balón arriba, ¿quién puede hacerlo sin cometer errores y sin tocar a nadie?
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Propiedades del ejercicio

1
2
Materiales necesarios:
8
Adecuado para los siguientes niveles:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors